FITNESS & LIFESTYLE

เพิ่มพลัง Sex ด้วยการออกกำลังกาย

09.04.2019

หากคุณกำลังประสบปัญหารักสะดุดเพราะเซ็กส์ไม่ถึงใจ บันเลงเพลงรักได้ไม่ถึงฝั่ง ลองใช้วิธีการออกกำลังกายแบบนี้ดู

อาจช่วยกระชับให้ชีวิตรักแน่นแฟ้นยิ่งขึ้น 5 กีฬากระตุ้นเซ็กส์ ให้ฟิตปั๋งเตะปี๊บดังแบบไม่อายใคร

 

1. คาร์ดิโอ 

การออกกำลังกายด้วยวิธีคาร์ดิโอนั้น เช่น การวิ่ง เดินเร็ว หรือการกระโดดเชือก
เป็นการช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย ถ้าหากร่างกายคุณไม่อึดพอ และน้ำหนักตัวที่มีเยอะเกินไป
จะส่งผลให้ในระหว่างมีเซ็กส์นั้น ทำให้คุณเหนื่อยง่าย
และความเร็วในจังหวะของการทำกิจกรรมเพื่อไปถึงจุดสุดยอดก็จะช้าลงไปด้วย ดังนั้นความอึดและความแข็งแรง
ของร่างกายจึงเป็นปัจจัยสำคัญที่จะทำให้เซ็กส์ของคุณราบรื่นและไปถึงฝั่งฝันได้ดียิ่งขึ้น

 

2. ฟุตบอล 

คงเคยได้ยินกันมาบ้างกับประโยคที่ว่า เมื่อมีอารมณ์ทางเพศให้ไปเตะบอล
แต่ในความเป็นจริงแล้ว การเตะบอลยิ่งทำให้มีอารมณ์ทางเพศสูงขึ้น ซึ่งเป็นผลมาจาก
ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนพุ่งกระฉูดขึ้นถึง 30% ซึ่งฮอร์โมนตัวนี้เองที่จะช่วยเพิ่มความรู้สึกทางเพศให้กับคุณ

 

3. ว่ายน้ำ
การว่ายน้ำไม่เพียงแต่ช่วยในการเผาผลาญแคลลอรี่เท่านั้น แต่ยังสามารถช่วยเสริม
ความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อได้ทั่วร่างกายอีกด้วย ซึ่งยังมีผลวิจัยของมหาวิทยาลัย
ฮาร์วาร์ดชี้ว่า การว่ายน้ำอย่างน้อยครั้งละ 30 นาที จำนวน 3 ครั้ง/สัปดาห์ จะช่วยเสริม
ความอึดของคุณผู้ชายในเวลาที่มีเซ็กส์ได้ดียิ่งขึ้น

 

4. แพลงก์
การทำท่าแพลงก์ (Plank) เป็นการช่วยกระชับสัดส่วนและเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย
บริเวณหน้าท้อง ที่คุณผู้ชายคงทราบดีอยู่แล้วว่าบริเวณหน้าท้องมีความสำคัญอย่างไรเวลามีกิจกรรมรัก
อีกทั้งมันยังช่วยกำจัดพุงออกไปให้ร่างกายของคุณเฟิร์มกระชับน่าสัมผัสอีกด้วย

 

5.เวทเทรนนิ่ง
การออกกำลังกายด้วยการเวทเทรนนิ่งจะช่วยให้ร่างกายสร้าง ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ออกมา
ยิ่งมีฮอร์โมนตัวนี้มากเท่าไหร่ ก็จะเป็นแรงขับกระตุ้นให้มีอารมณ์ทางเพศมายิ่งขึ้น

 

 

 


ที่มา : 
http://www.megawheyprotein.com/
https://www.playboy.co.th/

Comment